テレビでもスーパーフードだと紹介されて話題になっている成分がイヌリンです。そんなイヌリンと筋トレに役立つ成分HMBがタッグを組んだサプリ「イヌリンとHMB」を紹介します。糖の吸収を抑えて脂肪を燃やしてくれて、ダイエットや筋肉アップに最適です。

イヌリンとHMB

投稿日:2018年5月14日 更新日:

糖質と筋肉サポートに役立つイヌリンとHMBの効果

糖を吸収されにくくするイヌリンのパワー

イヌリンは水に溶けやすい水溶性食物繊維の仲間で、キクイモやコボウなどの野菜に多く含まれています。

水分を含むとゼリー状になって、腸から糖質を吸収されにくくする働きがあります。
血糖値の上がり方が穏やかになり糖質の取り過ぎを防いで、脂肪が付くのを抑制してくれます。

さらに、糖質以外の体に不要な成分を、ゼリー状のイヌリンがくっ付けて排出してくれますから、体に害のある老廃物もしっかり体の外へ出すことができます。

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腸内環境を改善して便秘解消にも役立つ貴重なHMB

イヌリンは腸の中で分解されてフラクトオリゴ糖に変化し、善玉菌のエサになってくれます。
エサが豊富にあれば善玉菌が増えやすくなりますから、腸内の悪玉菌を退治して腸内環境を整えるサポートにもなります。

腸内環境が良くなると腸の働きもアップしますから、体の内側から代謝や免疫力を高めて、健康な体を維持しやすくなります。

腸内環境が良くなると腸のぜん動運動も促され、便秘解消にもひと役買ってくれます。
たっぷりと水分を含んでいるイヌリンが腸の中で硬くなった便を軟らかくしてくれて、排便しやすいよう助けてくれます。

HMBは筋トレサプリによく含まれている成分で、ロイシンという必須アミノ酸から作られる成分です。
しかも、ロイシンは体の中では合成できず、HMBはロイシン100gからたったの5gしか体の中では作り出すことのできない貴重な成分です。

そんなHMBは筋肉の合成を助けてくれて、筋肉が分解されるのを防ぎ、筋力アップに必要な成分です。

食べ物からHMBを取ろうとするととてつもない量の食品を食べなくてはいけません。
サプリなら効率良くHMBを摂取できて、効率的な筋肉アップができます。

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老化による筋肉の衰えと健康への影響

年齢と共に筋肉は衰えて筋肉量が減ってしまいます。

足腰が弱って歩けなくなったり何もないところでつまづきやすくなるなど、健康面に大きな影響を与えてしまいます。
また、筋肉が減ると脂肪が増えてしまいますから、体重が増えて生活習慣病などのリスクも高まってしまいます。

体重を減らして健康な体を維持していくためには、筋肉の衰えを防ぐことが大切です。
HMBはそんな筋肉のサポート役になってくれて、筋肉の衰えをしっかり防いでくれます。

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イヌリンとHMBで期待できる効果

植物由来成分のサラシアにも、イヌリンのような糖質の吸収を穏やかにする働きがあり、さらに、脂肪を使われやすくサポートする効果まであります。

体のめぐりを良くするビワ茶、脂質や糖質の吸収を抑えるアイスプラント、様々な健康効果を持つDNJを含む桑の葉など、有効成分がたっぷりと含まれています。

イヌリンとHMBの働きをこれらの有効成分ががっちりサポートしてくれて、健康効果を高めながら太りにくく筋肉が付きやすい体を目指せます。

腸内環境を改善してくれて、糖質や脂質の吸収を穏やかにしてくれますから、糖尿病予防や動脈硬化などの生活習慣病予防に役立ちます。
また、余分な塩分もイヌリンのパワーで排出されやすくなるので、高血圧防止にも効果的です。

加齢によって太りやすくなった方の肥満防止やダイエットサポート、また、年齢に関係なく炭水化物が大好きな方のダイエットにも役立ってくれます。

筋肉サポート効果がありますから、加齢や運動不足による筋肉の減少を抑えてくれて、いつまでもはつらつとした生活を送りやすくなります。

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イヌリンとHMBはこんな人におすすめ

イヌリン配合のサプリはいくつか種類がありますが、イヌリンの配合量が少ないものが多いです。

しかし、イヌリンとHMBは違います。
イヌリンが1,506mgも配合されていますから、高い糖質サポート効果が得られます。

食物繊維は46,700mgも入っていますから、腸内環境改善に大いに役立ってくれます。

さらに、貴重なHMBは35mg配合なので、筋肉の衰えにもしっかり対応してくれます。
適度な運動を合わせれば筋力アップ効果も得られて、体を効率的に鍛えられます。

糖質の吸収を抑える作用が高いので、血糖値が気になっている方やご飯や麺類などの炭水化物が止められなくて、食べ過ぎてしまう方におすすめです。

腸内環境を改善する効果がありますから、便秘気味の方やお腹の調子を崩しやすい方、腸活したい方にも向いています。

筋肉サポート効果がありますから、加齢による筋肉の衰えを改善したい方や、中高年の筋トレのお供にも最適です。
ダイエット全般に役立ってくれますから、無理な食事制限をせずにダイエットしたい方におすすめです。

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