「コラム」 一覧

モデルも女優も!筋トレにハマる女性たち!

モデルも女優も!筋トレにハマる女性たち!

2017/08/24   -コラム

筋トレと聞くと、ムキムキの男性がジムで何時間もトレーニングをしているイメージですが、最近では人気モデルや女優の方々がSNSで筋トレ風景を投稿するほど、若い女性から注目を浴びています。SNSでは筋トレで ...

初心者必見!メリットいっぱい!簡単コアトレーニングとは?

初心者必見!メリットいっぱい!簡単コアトレーニングとは?

2017/08/24   -コラム

最近はダイエットも筋トレも体のコア(核)を鍛えることが重要と言われています。しかし、なぜコアを鍛えることが重要なのでしょうか? 今回は、そんなコアトレーニングについての疑問や、初心者でも簡単に始められ ...

スムーズな動きの鍵!インナーマッスルとは?

見た目に分かるアウターマッスルよりインナーマッスルの体幹の違いは?

2017/08/24   -コラム

インターネットや雑誌などのトレーニング特集で、インナーマッスルを鍛えようと良く目にしますが、そもそもインナーマッスルとはどこの筋肉なのでしょうか? インナーマッスルのトレーニングを見ると、腹筋などのお ...

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